【收藏】光喝牛奶可不够！骨科医生教你真正“硬核”养骨术
骨骼健康不只是属于老年人需要关注的领域，各个年龄段都要承担起维护骨骼健康的重任。骨骼健康，我们才能自由奔跑，日常如何养护骨头？
南豆腐
【常识】“豆腐中的化学原理”考点汇总
豆腐是人们常见的食品，我国是豆腐的发源地，相传豆腐是前164年，由中国汉高祖刘邦之孙淮南王刘安所发明。
【饮食营养】品种多样化，这样做才对！
品种多样化是老生常谈，但做到的人很少，营养学家提倡一个人每天最好吃30种食物，至少也要吃12种，每周则应达到25种以上，遍及粮食、蔬菜、水果、豆类与豆制品、奶类以及肉蛋类等7大类，一类也不能落下。举例：谷类、薯类、杂豆类平均每天3种以上，每周5种以上；蔬菜、菌